1. 深呼吸，冷静思考

当你发现自己做错了考研数学题并忘记了解题思路时，首先要保持冷静。深呼吸几次，放松自己的心态，不要因为这个小失误而陷入恐慌，因为恐慌只会让你更加困惑。

2. 回顾题目背景与基础知识

在冷静思考的基础上，回顾一下这道数学题的背景与基础知识。仔细阅读题目，理解题目的要求和条件，回想起自己对这个知识点的理解与记忆。回顾基础知识有助于你找回解题思路。

3. 找出解题思路

根据对题目背景与基础知识的回顾，努力寻找解题思路。可以尝试从题目中提供的信息入手，或者思考类似题目的解题方法。如果还是无法找到思路，不要灰心，继续尝试下一步的方法。

4. 查找相关资料或参考答案

如果你无法找到解题思路，可以尝试查找相关的资料或参考答案。查找资料可以通过阅读相关教材、参考书或者在网上搜索相关的解题方法。参考答案可以帮助你理解正确的解题思路并纠正自己的错误。

5. 找人请教

如果你在自己努力尝试之后仍然无法解决问题，可以找人请教。可以向同学、老师或者专业人士寻求帮助。他们可能会给你一些新的思路或者直接告诉你解题的方法。

6. 多做类似题目

为了加深对知识点的理解和记忆，多做类似题目是非常有帮助的。通过反复的练习，你可以逐渐掌握解题的技巧和方法，提高自己的解题能力。

7. 总结经验教训

无论最终是否解决了问题，都应该总结经验教训。思考自己在解决这个问题时遇到的困难和问题，分析自己的不足之处，并制定下一步的学习计划。通过总结经验教训，你将能更好地应对类似的挑战。

在考研数学题做错并忘记解题思路时，不要放弃和气馁。通过冷静思考、回顾基础知识、找出解题思路、查找资料、请人请教、多做类似题目以及总结经验教训，你将能够更好地应对这样的情况，并在考试中取得更好的成绩。