1. 分析听力试题特点

了解四级听力试题的特点对于提高听力分数非常重要。审题准确、理解题目要求、抓住关键词、识别语音语调等技巧都是提高听力能力的关键。通过分析历年试题，总结出常见的题型和解题技巧，针对特定题型进行有针对性的练习，可以帮助提高听力水平。

2. 增加听力输入

提高听力技巧的同时，增加听力输入也是很重要的一步。多听英语新闻、电视剧、纪录片等各种类型的听力材料，训练自己对于不同口音、语速和话题的适应能力。同时，利用在线课堂或者雅思托福听力训练资料进行有针对性的训练，扩大自己的听力素材库。

3. 积累词汇和语法

听力的理解能力与词汇水平和语法知识紧密相关。拓展词汇量，掌握常用短语和表达方式，能够更好地理解听力材料中的单词和词组。此外，对于英语的语法知识也需要有一定的掌握，以便更好地理解句子结构和上下文的关系。

4. 提高听力速度

四级听力80分还有救吗

提高听力速度可以帮助更好地理解听力材料。可以通过多听快速口语训练材料，例如TED Talks等，训练自己的听力速度和对于复杂语境的理解能力。此外，注意提高自己的反应速度，在听力考试中更好地抓住关键信息。

5. 刻意练习

刻意练习是提高听力能力的关键。通过有目的、反复的训练来弥补自己听力方面的不足。可以选择一些专门的听力训练资料，例如考研听力真题，进行大量的练习。同时，注意进行错题总结，了解自己的不足之处，并有针对性地进行强化练习。

6. 合理安排复习时间

合理安排复习时间对于提高听力能力也非常重要。不要将所有时间都放在听力上，而忽略其他科目的准备。合理安排每天的学习计划，确保每个科目都有充足的时间进行复习和练习。

7. 保持积极心态

保持积极的学习心态对于提高听力能力至关重要。听力提高需要时间和耐心，不要因为一次不理想的成绩而灰心丧气。要相信自己的能力，并且坚持不懈地进行听力训练，相信你会取得进步。